作り方

【人参粥】

１．人参はみじん切り、もしくはすりおろす

２．1Qの鍋に人参を入れて大さじ１の水をいれて蓋をしめてベイボ・バルブがあがるまで火にかける

３．2に7倍粥をいれてあたためる

４．仕上がりに少量の粉チーズをふる

【白身魚のホワイトソース】

１．1Qの鍋にたらを入れ、大さじ１の水を加えて蓋を閉めて火をかける

２．ベイポ・バルブがあがったら火を止め、魚をとりだしほぐす

３．魚の茹で汁と水50㏄を加えてに粉ミルクを加えて、火をかけ片栗粉でとろみをつけるほぐした魚に3をかける

【ブロッコリーサラダ】

１．1Qの鍋にブロッコリーと人参をいれる

２．大さじ１の水を入れて蓋をしてベイボ・バルプがなったら火をとめて1分

３．ブロッコリー、人参をとりだし細かくきざみ茹で汁で合わせる